Massage du dos, de la nuque et des cervicales

À qui s'adresse ce soin

Les épaules qui remontent devant un écran, la nuque raide au réveil, le point entre les omoplates qui s'installe et ne part plus. Ce sont les trois motifs pour lesquels on vient me voir le plus souvent, et rarement pour se détendre seulement.

Une bonne partie des personnes que je reçois pour le dos et la nuque consultent déjà ailleurs, en kinésithérapie ou en ostéopathie. Elles viennent entre deux séances, quand la tension remonte. Le massage ne remplace aucun de ces suivis et ne traite pas la cause : il travaille le muscle autour, et il offre quelques jours de répit.

Viennent aussi des personnes dont le métier impose une position tenue des heures durant, assise devant un écran ou debout. Et des hommes et des femmes d'affaires, qui portent une entreprise ou une équipe et dont la nuque encaisse les journées trop pleines : là, j'insiste sur les épaules, le crâne et le visage autant que sur le dos.

Ce que je fais, et ce que je ne fais pas

Je suis praticienne en massage bien-être, certifiée en massage californien par l'école AZENDAY à Bordeaux. Je ne pose pas de diagnostic, je ne manipule pas les articulations et je ne soigne pas. Si la douleur est nouvelle, vive, ou accompagnée de fourmillements, la première visite n'est pas pour moi : elle est pour un médecin.

Ce que je sais faire, c'est détendre un muscle contracté, défaire des nœuds quand ils cèdent, et rendre quelques nuits plus calmes. C'est un périmètre modeste, et c'est précisément celui que mes clients viennent chercher, souvent après avoir tout essayé.

Comment se déroule la séance

Nous commençons par quelques minutes de discussion. Je veux savoir où ça tire, depuis quand, ce que vous avez déjà tenté, et s'il y a une zone à éviter. La séance se cale sur cette réponse, elle n'est jamais la même d'une personne à l'autre.

Ces questions n'ont rien d'intrusif et vous n'avez pas à vous livrer. Elles servent seulement à savoir où poser les mains et où ne pas appuyer. Ce que vous préférez garder pour vous reste pour vous.

Je chauffe d'abord le muscle, lentement, pour l'assouplir. C'est l'étape qu'on saute le plus souvent et c'est celle qui permet tout le reste : un muscle froid se défend, un muscle chaud se laisse travailler. Je descends ensuite en pression sur les trapèzes et la zone cervicale, et je vais chercher les nœuds quand ils sont accessibles.

Je termine par des points d'acupression, derrière l'oreille et à la base du crâne. C'est une zone qui agit aussi sur les maux de tête, et plusieurs clientes me disent en repartir avec la tête plus légère.

La séance dure 45 minutes, centrées sur la zone qui vous gêne. Comptez une dizaine de minutes de plus pour l'accueil et le temps de se rhabiller sans se presser.

Les huiles et le cadre

Pour les tensions musculaires, j'utilise souvent une huile essentielle de katrafay, une écorce de Madagascar, indiquée pour les douleurs musculaires et articulaires et pour la fatigue physique. Quand la demande est plutôt du lâcher-prise, je passe sur l'ylang ylang. Le choix se fait avec vous, et si une odeur vous gêne, on s'en passe.

Le linge est en microfibre douce pour ne pas agresser la peau. La musique s'adapte : j'ai mes playlists relaxantes, mais un client que je masse chaque mois préfère de la chanson française, parfois du rock. En hiver, la couverture chauffante change tout.

Au cabinet ou chez vous

Le cabinet est à Libourne, 32 rue Chaperon, à deux minutes à pied de la gare, avec un parking gratuit une heure trente et libre entre midi et quatorze heures. La salle est chauffée en hiver et climatisée en été.

Je me déplace aussi dans un rayon d'environ 20 km autour de Libourne, avec la table, les huiles, le linge et la couverture chauffante. Vous n'avez rien à prévoir, sinon de quoi déplier la table. À domicile, les soins commencent à 60 minutes : le format de 45 minutes est réservé au cabinet. Le détail est sur la page du massage à domicile.

Questions fréquentes